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INSEGURIDAD ¿Qué es la inseguridad? La persona con inseguridad no tiene confianza en su propia valía y habilidades. No cree en él / ella mismo/a. Normalmente, un individuo con inseguridad suele tener baja autoestima, aunque, ser inseguro no significa no sentirse estable o cómodo en ninguna situación. La inseguridad se puede circunscribir a un área de nuestra vida y sentirnos seguros en las demás. Es muy común que la inseguridad aparezca en las relaciones sociales, en el miedo a perder la pareja o una amistad concreta, pero una persona insegura puede mostrarse preocupada por otras cosas, como por ejemplo, su desempeño laboral. Cómo saber si tienes un problema de inseguridad. Las características más comunes de las personas inseguras son: Baja autoestima. Sentimiento de vulnerabilidad o sentirse amenazado por otras personas. Enfados constantes. Celos y envidias de los demás. Estar a la defensiva y ser muy susceptible a las críticas. Las preocupaciones más habituales de una persona insegura son: Sentirse poco atractivo en general. Tiene creencias negativas sobre sí misma. Se cree, por ejemplo que es demasiado aburrido o nervioso o se preocupa por el efecto que puede tener en cómo le ven los demás su peso o alguna característica física. Cada interacción social sirve para medir las habilidades sociales y aceptación de los demás. Creer que un error social marca para siempre y en cualquier relación. Por eso, evitan cometer nuevos errores. Sentir que tienen que agradar a todo el mundo. Falta de asertividad. Creer que tienes que cumplir a nivel social en todas las ocasiones y en todo momento. Tratamiento Principalmente Psicoterapia Apreciativa, Psicología Positiva, Terapia Cognitiva Conductual y Mindfulness.
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